Pour ceux qui suivent un régime alimentaire, je vous invite à tester cette agréable salade de courgettes et de thon en guise de repas du midi.
Vous n’aurez pas besoin de consacrer beaucoup de temps en cuisine et les ingrédients à rassembler sont non onéreux.
Dévorez dans toute sa splendeur cette salade simple et délicieuse pour un régime sans se priver, vous pouvez dons consommer sans modération.
L’ajout de fruit de mer dans la préparation va apporter un goût succulent à la préparation et vous allez fondre de plaisir dès la première dégustation.
Au moment de la dégustation, accompagnez avec une bonne salade verte à la vinaigrette légère sans oublier le jus de fruit bien glacé.
Impossible de résister à la saveur exquise et incontournable de cette merveilleuse salade de courgettes et de thon. C’est sûrement une vraie tuerie !
A vos tabliers !
Préparation : 10 minutes
Temps de repos : 1 heure
Portions : pour 4 personnes
Ingrédients
300 g de courgettes blanches
160 g de thon au naturel
1 citron
Un filet d’huile d’olive extra vierge
Q.s. de basilic
Pincées de sel au goût
Préparation
Comment faire la merveilleuse salade de courgettes et de thon ?
Commencer par prendre les courgettes et nettoyer sous l’eau courante.
Couper en cubes et mettre dans un bol ou récipient assez grand.
Y verser le jus de citron et une pincée de sel tout en mélangeant avec une spatule en bois.
Continuer à amalgamer avec une cuillère et laisser reposer pendant environ une heure.
Laisser reposer dans du sel et du jus de citron pendant quelques minutes pour faire cuire un peu les courgettes.
Ajouter le basilic ciselé, le thon égoutté et un filet d’huile puis mélanger avec une fourchette ou une cuillère en bois.
Servir froide avec la salade verte à la vinaigrette légère ou laisser reposer encore au réfrigérateur pendant quelques minutes.
Ça y est, la savoureuse salade de courgettes et de thon est maintenant prête à dévorer, appréciez !
