Le blender dans une main, le panier à fruits dans l’autre, faites parler votre imagination et votre gourmandise d’une seule voix : banane, poire, orange, mangue, mandarine, pomme… Des dattes pour plus de douceur ? Un soupçon de cannelle ou encore de la purée d’oléagineux pour plus de gourmandise ? Et pourquoi pas une lichette de lait d’amande ou de coco pour fondre de plaisir ?
Révolutionnez vos petits déjeuners, commencez la journée avec un grand verre d’énergie !
Smoothie crémeux au beurre de cacahuète par Del’s cooking twist
Si beaucoup de smoothie ont une base de banane c’est parce qu’elle apporte beaucoup d’onctuosité et de douceur.
Elle est néanmoins souvent boudée à cause de sa teneur en glucide particulièrement élevée.
Néanmoins, les vitamines, minéraux et fibres que l’on y retrouvent en font un élément incontournable de votre corbeille à fruits !
Smoothie kaki, orange, banane, vanille, gingembre et curcuma par Jujube En Cuisine
Smoothie banane noisette par Le Gourmet Végétarien
Connaissez-vous les « super aliments » ? Les super héros de l’assiette !
Il s’agit d’une liste d’aliments reconnus pour leurs effets bénéfiques sur la santé, contenant des composés végétaux ayant des propriétés qui protègent et améliorent la santé.
Parmi cette liste on y retrouve les baies de goji, le cacao ou encore la spiruline… Voici trois exemples de smoothies contenant un super aliment :
Smoothie poire-spiruline par Oh, Almonds
Smoothie banane, amande & cacao cru par Dans la cuisine de Djanisse
Un smoothie c’est aussi, et surtout, des fruits mixés dans un blender, sans ajout de quoique ce soit.
La simplicité c’est délicieux également !
L’ingrédient secret de tout bon smoothie, c’est le plaisir que l’on prend à le faire et à le déguster… ;)
Smoothie mangue, coco, goji par Les Bonheurs d’Anne et Alex
Smoothie pommes kiwis par Sof vous invite
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Smoothie à la mangue, banane et abricots
Des jus pour la santé… et le plaisir !
Smoothie Vert {Banane, Kiwi, Spiruline et Beurre de cacahuètes}
Green smoothie
Smoothie ananas, poire et pomme
Smoothie pêches, banane et gingembre
Green smoothie (pomme, banane, épinard)
Green smoothie pomme, poire, banane, concombre, pousses d’épinard
